Ирина Тихонова

Практический курс
"Искусство Взрослеть"
Старт 3 ноября 

 Системный подход к здоровым отношениям с собой и другими.

Эта программа для вас, если вы:

  • Устали быть хорошим для всех, угождать и заслуживать любовь
  • Желаете научиться говорить "нет" без страха, понять свою ценность
  • Мечтаете о взаимоотношениях, где вас ценят и уважают такими, какие вы есть
  • Желаете стать более уверенными в себе
  • Ищете понимание своих эмоций и состояний
  • Внутри чувствуете себя маленьким

Что вас ожидает:

  • 4 модуля, которые помогут вам понять себя, сформировать внутреннюю опору и научиться строить здоровые отношения.
  • 23 практических заданий помогут глубже осознать свои эмоции, проработать внутренние ограничения, укрепить личные границы, сформировать взрослую позицию.
  • Доступ к материалам 2 месяца
  • 6 групповых встреч c Ириной Т.
    отработка практик и техник (Zoom встреча)
Модуль 1. Осознание и принятие
Урок 1. Формирование запроса
Урок 2. Моя внутренняя семья
Урок 3. Ограничивающие убеждения
Урок 4. Интеграция новых убеждений
Урок 5. Осознание своих страхов
Урок 6. Мета состояния
Урок 7. Свобода выбора
Урок 8. Принятие
Модуль 2. Зависимость
Урок 9. Выявление своих потребностей
Урок 10. Реализация своих эмоциональных потребностей
Урок 11. Теория переноса
Урок 12. Выявление переноса в отношениях
Урок 13. Круг ценностей

Модуль 3. Взрослый внутри меня
Урок 14. Я вырос- Сепарация
Урок 15. Образ матери
Урок 16. Формирование и интеграция части взрослого
Урок 17. Работа со злостью
Урок 18. Определение своих границ
Урок 19. Оценка своих границ
Урок 20. Установление своих границ
Модуль 4. Создание взрослого жизненного сценария
Урок 21. Образ отношений
Урок 22. Цель отношений
Урок 23. Власть и дисциплина

Что вы получите после интенсива:

Исчезнет привычка подстраиваться, заслуживать и быть «удобной».
Почувствуешь внутреннюю устойчивость.
Даже если вокруг хаос — ты сможешь опираться на себя,
не проваливаться в тревогу, обиду или стыд.
Исчезнет путаница между “надо” и “хочу”.
Появится ясность в решениях, работе, отношениях и жизни.
Поймете как самостоятельно реализовывать свои потребности, чтоб больше не ожидать и не требовать
Начнёшь выстраивать зрелые отношения — с собой и другими.
Из потребности — в выбор.
Из страха — в доверие.
Из зависимости — в партнёрство.
Длительность интенсива - 6 недель,
доступ к материалам сохраняется на протяжении 2 месяцев после окончания.
Тарифы
$99 (8500руб.)
$359
Частичная оплата Тарифa 1
4 модуля
+
7 групповых встреч c Ириной Т.
отработка практик и техник (Zoom встреча)
+
1 индивидуальная сессия ( 50 мин ) с Ириной Т.

Для внутренней рассрочки или оплаты в рублях - напишите в службу заботы.
Забронировать
$359 (30500руб.)
$410(36500руб)
Тариф 1
С обратной связью
4 модуля
+
7 групповых встреч c Ириной Т.
отработка практик и техник (Zoom встреча)
+
1 индивидуальная сессия ( 50 мин ) с Ириной Т.

Для внутренней рассрочки или оплаты в рублях - напишите в службу заботы.
Забронировать
$799 (65000руб)
$1100(92500руб)
Тариф 2
4 модуля
Cопровождение, личный чат,
c Ириной Т.

6 сессии по 60 мин
Осталось 5 мест
Для внутренней рассрочки или оплаты в рублях - напишите в службу заботы.
Забронировать
Длительность интенсива - 6 недель,
доступ к материалам сохраняется на протяжении 2 месяцев после окончания.
Любовь это действие - сделайте первый шаг навстречу себе!

Отзывы о курсах

Контакты

Ирина Тихонова
Психолог (Степень МВА) психотерапевт. Методолог , 
со-основатель IT стартапа в США
Служба заботы: Писать сюда